Настоящий практикум можно выполнять в домашних условиях, буквально, сидя в кресле. В основе методов лежат древние знания, опирающиеся на традиции духовного ордена сикхов, исповедующих кундалини-йогу. Все упражнения настоящего мастер-класса можно выполнять людям, находящимся в состоянии средне-здорового тела.